zdrowie

Gaz CS

Gaz CS

Gaz CS jest wypełniaczem ręcznych miotaczy gazu. Jest to substancja wysoce drażniąca i trująca, która przy niewłaściwym stosowaniu może spowodować trwały uszczerbek na zdrowiu. Pojemniki z gazem CS zawsze powinny być przechowywane w bezpiecznym miejscu, poza zasięgiem dzieci. Działanie gazu cs, popularnie nazywanego gazem łzawiącym […]

Cynamon właściwości

Cynamon właściwości

Właściwości smakowe przyprawy jaką jest cynamon są powszechnie znane. Często przyprawa ta dodawana jest do ciast (zwłaszcza do szarlotek) oraz do słodkich deserów. Wielu można spotkać również miłośników kawy z dodatkiem cynamonu. Chętnie dodawany jest on również do alkoholowych napojów rozgrzewających, Znacznie mniej osób zdaje […]

Marihuana zimny pot

Marihuana zimny pot

Marihuana w prawodawstwie polskim przyjęta jest za narkotyk. Jest to nielegalna substancja psychoaktywna, za posiadanie i spożywanie której mogą każdego obywatela czekać sankcje karne. Od kilku lat jednak podnoszone są coraz częściej głosy o tym, że marihuanę należy zalegalizować. Sytuacja taka związana jest z medycznymi […]

Strefy tętna

Strefy tętna

Najlepsze efekty, zwłaszcza przy treningach cardio przynosi trenowanie na wysokich strefach tętna. Za pomocą prostego wzoru matematycznego można obliczyć swoje tętno maksymalne – jest ono w dużej mierze uzależnione od wieku sportowca. Zupełnie za darmo dostępne są również internetowe kalkulatory które pomogą obliczyć poziom tętna […]

Ck we krwi

Ck we krwi

CK czyli inaczej kinaza kreatynowa jest to enzym wytwarzany przez organizm ludzki podczas bardzo intensywnego wysiłku fizycznego jakim mogą być na przykład codzienne ćwiczenia na siłowni z bardzo dużym obciążeniem. Jednak intensywny wysiłek fizyczny to może być nie jedyny powód dla którego w organizmie człowieka […]

Tuńczyk ważny w diecie

Tuńczyk ważny w diecie

Dieta osoby odchudzającej się nie może być uboga w składniki odżywcze. Lepiej dokonywać świadomych wyborów żywnościowych i tłuste, czerwone mięso smażone na głębokim tłuszczu zastąpić chudymi rybami. doskonale nadaje się tuńczyk. Wyróżnia go niska kaloryczność oraz spora zawartość dobroczynnych składników odżywczych. Po tuńczyka powinni sięgać […]

Właściwości kaszy bulgur

Właściwości kaszy bulgur

Kasza bulgur jest jedną z najdłużej znanych i spożywanych kasz w historii ludzkości. Szacuje się, że jej niezwykłe wartości odżywcze były zauważone już 2 tys. lat p. n.e. Kasza na ogromną skalę występuje głównie w kuchni tureckiej, syryjskiej, irańskiej czy arabskie. Największą zaletą kaszy jest […]

Ile kalorii zawiera w sobie jagoda?

Ile kalorii zawiera w sobie jagoda?

Wszystko co człowiek je zawiera kalorie. Czy to warzywa, owoce czy inne składniki. W tym artykule zostanie omówione to jak bardzo kaloryczne są jagody. Warto wspomnieć, iż są to bardzo wartościowe owoce. Są bardzo cennym składnikiem. Dlatego jak jest okazja to powinno się włączyć je […]

Najbardziej popularne ćwiczenia na brzuch

Najbardziej popularne ćwiczenia na brzuch

Każdy człowiek decydujący się na ćwiczenia ma na celu pozbycie się tkanki tłuszczowej albo wyrzeźbienie ciała. Sporo osób ma jednak problem z rzuceniem wagi i wyrzeźbieniem brzucha. W niniejszym artykule zostaną przedstawione podstawowe ćwiczenia na te partie ciała. Takie ćwiczenia nie muszą zajmować dużo czasu. […]

Ćwiczenia na redukcję

Ćwiczenia na redukcję

Istnieje wiele treningów na osiągnięcie idealnej sylwetki. W tym artykule zostanie omówiony trening na redukcję. Na czym on polega? Trening ten ma za zadanie odtłuścić ciało a następnie ukazać ciężko wyćwiczone mięśnie. Niestety, ze spadkiem wagi związany jest również spadek masy mięśniowej. Dlatego ważne jest […]